Vcs não vão acreditar mais é verdade.. Ancelminho adora Brócolis..
Já tem um tempinho que comecei a mudar a minha alimentação, não como mais gorduras, evito industrializados e desta forma venho tentando ensinar aos pequenos o hábito de se alimentar de forma mais saudável..
Fica a dica para vcs... precisamos dar mais atenção á alimentação de nossos filhos.. evitar refrigerantes, salgadinhos e essas porcariadas todas.. claro que não sou super radical, mas aqui em casa procuro optar por um arroz integral, uma margarina BECEL ao invés daquela manteiga gostosa, mais rica em gordura saturada...
Sei que com isso perdi uns 11 kg e afinei a cinturinha... me tornei uma mãe mais gatinha... rs... a questão não é só a beleza, mas a saúde... minha mãe recentemente descobriu que estava com gordura no fígado grau 3, foi então que começou a seguir as minhas dicas...
Vamos voltar ao brócolis, sempre cozinho no vapor para conservar os nutrientes, combino ás vezes com um feijão com arros, ou o macarrãozinho, ás vezes até aquele instantâneo, ninguém é de ferro... e assim agente consegue driblar os pequenos..
vai aí as propriedades do brócolis..
Rico em minerais, como o cálcio, potássio, ferro, zinco e sódio e composto por diversas vitaminas, como A, C, B1, B2, B6, K
Um beijo!
Me contem se os pequenos de vcs curtiram ....
Aqui em casa eles fazem competição quem come ´primeiro..
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